猫背矯正で不調の改善だけでなく
美しい姿勢を手に入れましょう
美しい姿勢を手に入れましょう
また、スマホやタブレット、携帯ゲーム機などの普及にともない、子どもの頃から猫背になっている方もみうけられます。
猫背になると肩こりや頭痛といった不調が生じるだけでなく、ぽっこりお腹や下半身太りなど、みた目にも影響を及ぼします。
こちらでは、猫背矯正の効果や改善が期待できる症状について詳しくご紹介しています。
猫背矯正を受ける方によくあるお悩み
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猫背を何とか
改善したい
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子どもの頃から
姿勢が悪いと
言われている
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肩こりや頭痛が
ひどい
-
猫背矯正に
ついて知りたい
猫背の姿勢が癖になっていませんか
猫背は寝違えやぎっくり腰のように、ある日突然発症するものではありません。
日常の生活習慣が積み重なった結果、「気が付いたら背中が丸くなっていた」ということが多いです。
そのため、時間をかけて、根気よく改善に取り組む必要があります。
ここではまず、猫背のタイプや猫背矯正の特徴についてをご紹介しています。
【猫背の種類について】
猫背は大きく分けると、次の3タイプに分類されます。
まずは自分の猫背のタイプを知ることから始めましょう。
◆スウェイバック型
スウェイバック型は、骨盤が後ろに倒れることによって、バランスをとろうとして背骨のカーブが大きくなり、頭が前につき出る姿勢を言います。
◆反り腰型
お尻を後ろに突き出て、胸のあたりの背骨（胸椎）が後ろに弯曲するタイプの猫背です。
骨盤が前傾となり、お尻を突き出すような姿勢になりやすいと言われています。
ヒールを履く女性にみられることが多いです。
◆フラットバック型
通常、背骨は横から見ると緩やかなS字状になっています。
その弯曲が失われてまっすぐになり、顔だけが前に出る猫背をフラットバック型と言います。
背骨のカーブがないため、腰や首への衝撃を吸収できず、首や腰に痛みが出やすいと言われています。
【猫背矯正の特徴について】
整骨院で行われている猫背矯正には、次のような特徴があります。
◆上半身の姿勢の矯正に特化した施術
骨盤矯正では、骨盤まわりや股関節、足関節にもアプローチをしていきます。
しかし、猫背矯正では、頚部や肩関節、肩甲骨周囲などの上半身を中心に手技でアプローチしていきます。
◆ストレッチポールを使用する
猫背矯正の施術には、ストレッチポールを利用します。
ストレッチポールの上で仰向けに寝ることで、背骨の自然な弯曲を取り戻すことが期待できます。
◆即効性が期待できる
個人差はありますが、猫背矯正では施術後すぐに姿勢の改善を実感していただける方が多いです。
◆バキバキしたりはしない
猫背矯正はとてもソフトな施術です。
そのため、バキバキと骨を鳴らすようなことせず、首肩まわりの筋肉を気持ちよくストレッチしていきます。
猫背矯正の効果と改善が期待できる症状について
猫背になると頭の位置が前にスライドした状態が続くため、頭の重みによって首や肩の筋肉が緊張しやすくなります。
すると、首こりや肩こりが発症したり、緊張型頭痛を始めとした頭痛の発症リスクも高くなります。
また、首の筋緊張によって自律神経が圧迫されると、自律神経系のトラブルが起こることもあります。
ここでは、猫背矯正による効果と改善が期待できる症状についてご紹介します。
【猫背矯正の施術効果について】
猫背矯正の施術を受けた場合、次のような効果を得ることが期待できます。
◆こりの緩和効果
ストレッチポールなどを利用して猫背矯正を行うことで、筋肉の緊張がほぐれ、こりが解消されやすくなります。
◆血行促進効果
猫背矯正の施術によって硬くなった筋肉が緩むと、筋肉によって圧迫されていた血管が拡張します。
それによって、血行促進効果を得ることが期待できます。
◆身体の回復力を高める効果
施術によって血行が促進されると、全身の隅々にまで効率よく血液を送り届けることが期待できます。
血液は酸素や栄養を身体の各部へと送り届けているため、血行が良くなることで、身体の回復力を高めることに繋がります。
◆姿勢の改善効果
猫背矯正の施術は、上半身の姿勢を改善することに特化しているため、猫背だけでなく巻き肩や反り腰といった不良姿勢の改善が期待できます。
◆自律神経の調整効果
首の筋肉が硬くなると、自律神経の1つである「交感神経」が優位になります。
交感神経が優位になると、心臓の拍動が高まり、筋肉が緊張して、血管が収縮すると言われています。
猫背矯正の施術によって首の筋緊張が緩和されれば、自律神経のバランスを整えることが期待できます。
◆みた目の改善
猫背の姿勢になると、バストが垂れた状態になったり、お腹もポッコリと出たように見えたりしてしまいます。
猫背矯正の施術によって上半身がまっすぐに起きると、バストアップ効果やお腹の引き締め効果、ヒップアップ効果などが期待できます。
【猫背矯正の施術で改善が期待できる症状について】
猫背矯正の施術を行った場合、次のような症状の改善が期待できます。
◆肩こり
猫背矯正の施術を行うと、猫背によって前へスライドしていた頭の位置が正しい位置に戻ると言われています。
その結果、首や肩にかかる負担が減少し、肩こりの解消に繋がります。
◆頭痛
猫背によって首肩の筋肉の緊張が高まると、脳へと送られる血液の量が減少するため、緊張型頭痛を始めとした頭痛が生じやすくなります。
猫背矯正によって首から肩、背中にかけての筋肉や頭の筋緊張が緩和されることで、頭痛改善を目指せます。
◆眼精疲労
猫背矯正を行うことで、首や肩の筋肉が緊張がほぐれ、顔面への血流が良くなるため、眼精疲労の改善が期待できます。
◆腰痛
猫背矯正によって、背中のS字カーブが正しく形成されると、腰にかかる負担が減少し、腰痛の改善に繋がりやすくなります。
あひるの整骨院の【猫背矯正】
猫背になってしまうと、見た目が悪く見えてしまうだけでなく、首肩まわりの筋肉が硬く緊張しやすくなります。
猫背のような姿勢の問題と、首肩まわりの症状はセットで出てくることが非常に多いです。
また、姿勢が前かがみになることで重心のバランスが崩れ、腰や膝に負担がかかったり、肩が巻き込まれる姿勢になり胸が開きづらくなるため、息が吸いづらくなる原因にもなります。
その結果、集中力や記憶力の低下、自律神経の乱れなどさまざまな問題に繋がりやすいです。
当院の「猫背矯正」は、ストレッチポールの上に仰向けで寝ていただき、首肩まわりの筋肉に対してストレッチをしていきます。
日常生活の中では決して伸ばすことのないような筋肉や、肩こりの大きな原因になる筋肉まで、さまざまな筋肉をストレッチしていきます。
そのため、猫背矯正を受け終わった後、すぐに効果を実感をしていただける方も多いです。
肩がスッと楽になり、ベッドにペタッと寝れるようになる猫背矯正、ぜひ一度受けてみませんか？
よくある質問 FAQ
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- 自分が猫背姿勢かわかりません。
- 当院では、姿勢検査・肩や首の可動域を検査を行い、猫背かどうかを判断していきます。
気になる方は、一度ご相談ください。
-
- 何をするのですか？
- ストレッチポールを使いながら、普段使わない筋肉に対して矯正を行います。
-
- 子どもも受けることができますか？
- はい。もちろんです。
近年、お子様の猫背が急増しています。
ぜひ一度、ご来院ください。
著者 Writer
- 院長：松山将人（マツヤママサト）
- 所有資格：柔道整復師
生年月日：9/8
血液型：A
出身：東村山
趣味：二人の子どもと遊ぶ
得意な施術：よく話を聴く
ご来院されるお客さまへ一言：初めてって行きにくいですよね。
でも大丈夫です！
誠心誠意、施術を行わせていただきますので、お気軽にご相談ください！
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