産後骨盤矯正で不調もスタイルも
改善しましょう
改善しましょう
妊娠・出産をすると骨盤は、開いたり、ゆがんでしたりしてしまいます。
出産によって開いた骨盤をゆがんだまま放っておくと、身体に不調が起きたり、体型が崩れる原因に繋がります。
また、妊娠・出産に伴う骨盤のゆがみが、スタイルの崩れを引き起こすこともあります。
こちらでは、産後骨盤矯正の施術特徴や効果などについて詳しくご紹介しています。
産後骨盤矯正を受ける方によくあるお悩み
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産後の不調を
改善したい
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尿漏れが気に
なっている
-
産後にお尻が
大きくなった
-
産後骨盤矯正に
ついて知りたい
産後の骨盤や身体の変化について
出産後に「妊娠前にはこんな症状がなかった」「妊娠前に履いていたジーンズが入らなくなった」とお悩みの女性は多いのではないでしょうか。
もしかしたら、それは産後の骨盤や身体の変化によって生じているのかもしれません。
ここでは、産後の骨盤や身体の変化、それに伴う症状についてご紹介しています。
【妊娠中の骨盤や身体の変化について】
女性が妊娠すると、体内では女性ホルモンの1つである「リラキシン」の分泌が盛んになります。
リラキシンは、妊娠状態を維持したり、赤ちゃんが骨盤内でゆっくりできるスペースをつくりだす働きがあります。
妊娠後期になると赤ちゃんがどんどん大きくなるため、バランスをととろうとして重心の位置が後方へ移動します。
すると、腰が反りやすい姿勢となって、産後も妊娠中の姿勢が継続される場合が多いです。
その状態のまま子どもを抱いたりすることで、さらに腰の反りが強まり、腰痛に繋がることもあります。
また、運動をすることが大変になるため、筋力の低下を引き起こしやすくなります。
【産後の骨盤や身体の変化について】
出産後、緩んだ骨盤は速やかに元の状態へと戻っていきます。
ところが、妊娠前と同じ位置に戻らないと、さまざまな不調や体型の変化が起こりやすくなります。
出産時は最大限に骨盤が開くため、産後すぐは骨盤が非常に不安定な状態と言えます。
そこに妊娠中からの筋力の低下、抱っこや授乳の無理な体勢、それに伴う骨盤のゆがみが生じやすくなります。
【産後に骨盤がゆがむことで起こる症状について】
産後、骨盤がゆがむことで骨盤まわりの血流が悪くなり、脂肪の燃焼がうまくいかなくなってしまいます。
すると、太りやすくなったり、股関節周辺に痛みが生じたり、肩こりや腰痛、むくみ・冷えにも繋がりやすくなります。
また、妊娠中にお腹が大きくなると、骨盤の底をハンモックのように覆う骨盤底筋群が伸ばされます。
子宮や膀胱、大腸などの臓器は、この骨盤底筋群によって支えられています。
出産後に骨盤底筋群が緩んだままになると、尿もれや便秘、冷え性が生じることがあります。
さらに産後は骨盤が下がりやすくなるため、ぽっこりお腹も生じやすいです。
産後骨盤矯正の施術効果について
ゆがんだり開いた骨盤を元に戻す方法の1つとして、骨盤矯正が挙げられます。
骨盤矯正の中でも、産後骨盤矯正は出産後の女性に向けた施術で、骨盤を正常な位置に戻しつつ、骨盤まわりの筋力アップも目指していきます。
ここでは、産後骨盤矯正の施術効果や、施術によって改善が期待できる症状について詳しくご紹介しています。
【産後骨盤矯正について】
産後骨盤矯正は、妊娠や出産に伴う骨盤の開きやゆがみを元に戻して、不調の改善を目指す施術方法です。
一般的には出産後2週間から1ケ月頃に開始しますが、産後の肥立ちが悪い場合や、帝王切開で出産された場合は、体力が回復されてから行います。
【産後骨盤矯正の特徴について】
産後骨盤矯正の施術には、次のような特徴があります。
◆産後の骨盤の開きの改善
妊娠中に開いた骨盤は、出産後速やかに元の状態へと戻っていきます。
ですが、正しい位置へと戻らないと、さまざまな身体的不調やスタイルの悪化に繋がる可能性があります。
そのため産後骨盤矯正では、骨盤の開きを整え、身体の不調改善を目指します。
◆恥骨痛、股関節痛、仙腸関節痛に特化した施術
出産によって恥骨の結合部分がゆがんだり、股関節や仙腸関節に痛みが生じます。
産後骨盤矯正は、そのような痛みの改善に特化した施術となっています。
◆トムソンベッドと手技で行う
当院の産後骨盤矯正は、トムソンベッドという特殊なベッドで行うため、身体への負担が少ないというメリットがあります。
また、手技療法で骨盤まわりや大転子あたりにアプローチすることで、骨盤が自然と正しい位置へと戻るよう導いていきます。
【産後骨盤矯正の施術効果について】
産後骨盤矯正の施術には、次のような効果が期待されています。
◆骨盤の引き締め効果
産後骨盤矯正によって、骨盤まわりの緊張が緩和され、インナーマッスルが使えるようになると骨盤が締まりやすくなります。
◆お腹の引き締め効果
骨盤の引き締め効果によって体幹が安定すると、シェイプアップ効果も期待できます。
◆姿勢の改善効果
施術によって骨盤のゆがみを矯正で正しい位置に戻すことで、筋肉や骨格、インナーマッスルのバランスがよくなります。
その結果、正しい姿勢が維持できるようになります。
◆内臓機能の向上効果
施術によってお腹まわりの筋緊張が緩和すると、内臓機能を向上させることが期待できます。
実際に整骨院で産後骨盤矯正を受けた後、「お腹が空いてきた」「排尿・排便が促された」と感じる女性も少なくありません。
【産後骨盤矯正で改善が期待できる症状について】
産後骨盤矯正の施術を行った場合、次のような症状を改善することが期待できます。
◆尿漏れ
骨盤のバランスが安定することで、骨盤底筋群を上手に使えるようになります。
その結果、尿もれや頻尿といったお悩みの改善に繋がります。
◆お腹のたるみ
出産によって骨盤は開いてしまいます。
また、筋肉の量も少なくなっているため､内臓の位置も妊娠前よりも下がってきてしまいます。
すると､身体は内臓を守るためにお腹のまわりに脂肪を蓄えようとします。
産後骨盤矯正の施術によって骨盤が引き締まることで、お腹のたるみを解消することが期待できます。
◆反り腰
妊娠後期になってくるとお腹が前にせりだしてくるため、反り腰になりやすいです。
また、出産後も授乳や抱っこなどが続くと反り腰の続きやすくなります。
産後骨盤矯正によって骨盤のバランスが整うと、体幹の筋肉をしっかり使えるようになるため、反り腰を改善することが期待できます。
◆恥骨痛
骨盤まわりの筋緊張を緩和して骨盤のバランスが整うことで、恥骨痛や股関節痛、仙腸関節痛といった骨盤まわりの症状改善も期待できます。
◆肩こりや腰痛
骨盤の位置を正しい状態に調整することで、肩や腰への負担が軽減されやすくなります。
また、骨盤まわりの筋肉の緊張を緩和するため肩こりや腰痛の改善効果も期待できます。
あひるの整骨院の【産後骨盤矯正】
「産後は骨盤がゆがむよ！」
このような話を聞いたことありませんか？
出産経験がある方なら分かると思いますが、産後だけでなく産前からお身体は変わってきます。
妊娠中は、つわりがあったり、夜眠れなくなったり、ご飯もまともに食べれなかったり、人によっては髪が抜ける方もいらっしゃいます。
産後は産後で短時間睡眠の繰り返しから、イライラや眠さ、抱っこのしすぎによる腱鞘炎や 授乳姿勢の崩れからくる肩首まわりのコリ、恥骨の痛みを含む腰回り痛みが生じることがあります。
このように出産は大きく身体を変化させています。
ただ、可愛い。だけじゃすまない毎日ですよね。
痛いほどわかります。
当院では トムソンベッドを使い、緩んだ骨盤を閉めたり、ゆがんだ骨の矯正をさせていただきます。
ゆがみを矯正することで自律神経の乱れが整ったり、ホルモンバランスがよくなったりする効果が期待できます。
身体が楽になることによって授乳やおむつ替え等、日々の生活も変わってきます。
お子様は私たちスタッフ、受付担当がしっかりみさせていただきますので安心してお越しください。
一人になる時間も作れると喜びの声も多いので、ぜひ一度ご来院ください。
よくある質問 FAQ
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- 何か月からできますか？
- 1か月検診で問題なければ、いらしてください。
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- 子ども連れでも良いですか？
- 基本皆様お子様と一緒にいらっしゃいます。
安心してご来院ください。
-
- 身体の痛みはみていただけますか？
- もちろんです。
矯正だけでなく痛みもみさせていただいています。
著者 Writer
- 院長：松山将人（マツヤママサト）
- 所有資格：柔道整復師
生年月日：9/8
血液型：A
出身：東村山
趣味：二人の子どもと遊ぶ
得意な施術：よく話を聴く
ご来院されるお客さまへ一言：初めてって行きにくいですよね。
でも大丈夫です！
誠心誠意、施術を行わせていただきますので、お気軽にご相談ください！
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