骨盤矯正で不調もスタイルも
改善しましょう
改善しましょう
そのため、骨盤のバランスが崩れると、腰痛や肩こりといった不調のリスクを高めるだけでなく、姿勢が悪くなることでスタイルの悪化にも繋がります。
整骨院では骨盤のバランスを整えるだけでなく、股関節や足関節の動きにも着目し、骨盤のゆがみを根本から取り除くことに取り組んでいます。
こちらでは、骨盤矯正のやり方や、施術によって改善が期待できる効果などについて詳しくご紹介しています。
骨盤矯正を受ける方によくあるお悩み
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骨盤が
ゆがんでいる
気がする
-
慢性腰痛に
悩んでいる
-
お尻だけ
大きい
気がする
-
骨盤矯正に
ついて
知りたい
骨盤がゆがんでしまう原因について
骨盤は上半身と下半身とを結ぶ場所に位置しており、さまざまな役割を持つことで知られています。
その骨盤がゆがむと特定の場所に偏った負荷がかかり、不調のリスクを高めると考えられています。
また、姿勢不良やスタイルの悪化にも繋がることがあります。
ここでは骨盤の役割や、骨盤がゆがむ原因についてご紹介しています。
【骨盤について】
骨盤は1つの骨からできているわけではなく、寛骨・仙骨・尾骨といった骨から構成されています。
寛骨はさらに腸骨・坐骨・恥骨に分けられ、それぞれの骨は靭帯によってがっちりと結合されています。
【骨盤の役割について】
身体の中心に位置する骨盤には、主に次のような役割があります。
◆全身のバランスを支える
上半身と下半身とを結ぶ骨盤が前後左右に傾くことで、全身のバランスを支えることが可能となります。
身体全体のバランスを保っており、「立つ」「座る」「歩く」の日常の動作にも関係しています。
◆下半身の力を上半身に伝える
骨盤は歩行の際に、足から伝わる衝撃を吸収する役割があります。
衝撃を足関節から膝関節、股関節、骨盤へと吸収していくことで、上半身に負担をかけずに支られます。
◆内臓を保護する
骨盤の中には、腸管や泌尿器、生殖器といった臓器があり、それらの臓器を支える役割があります。
骨盤がゆがむと内臓を支えることができなくなり、重力によってぽっこりお腹の原因に繋がりやすくなります。
【骨盤がゆがむ原因について】
骨盤がゆがむ原因としては、次のようなことが挙げられています。
◆骨盤まわりの筋力低下や筋肉の硬さ
殿筋や股関節周辺など、骨盤まわりの筋力が低下したり、逆に筋緊張によって硬くなったりすることで、骨盤がゆがみやすくなります。
◆腸腰筋の弱化
骨盤に付着している腸腰筋が弱くなると、骨盤をまっすぐに支えることが難しくなります。
その結果、骨盤のゆがみが生じやすくなります。
◆出産
妊娠中は、リラキシンというホルモンが分泌されます。
リラキシンは出産時の産道を確保し、赤ちゃんが通りやすくするために靭帯が緩まったり、骨盤を開きやすくするという働きがあります。
通常、出産後は開いた骨盤が3~4ヶ月かけて元に戻っていきます。
しかし妊娠期間中に筋力が低下したり、骨盤内のインナーマッスルや内腿の筋肉が弱くなったりすることで、骨盤が正しい位置に戻らず、ゆがみが生じやすくなります。
【骨盤のゆがみによって引き起こされる症状について】
◆腰の痛み
骨盤がゆがむことによって上半身を支える力が弱まるため、腰まわりの筋肉などに大きな負担がかかり、腰痛の発症リスクが高くなります。
◆便秘
腸は骨盤の中にあり、骨盤がゆがむと腸管も圧迫されてやすくなります。
そして、骨盤が開くことで腸の位置が下がってしまうことがあります。
そのため、便の流れが悪くなり、便秘を引き起こしてしまうことが多いです。
◆足のむくみ
上半身を支える骨盤がゆがむと、足首やふくらはぎの特定箇所にだけ過度に負荷がかかり、その周辺の筋肉が硬くなって血行が悪くなってしまいます。
その状態を放っておくと、足のむくみが生じやすくなります。
骨盤矯正の効果や改善が期待できる症状について
骨盤のゆがみが起こると、さまざまな身体の不調を招くだけでなく、スタイルの悪化などみた目にも悪影響を及ぼします。
ですが、骨盤のバランスを自分で整えることは、なかなか難しいです。
そんな方には、骨盤矯正という施術がおすすめです。
ここでは、骨盤矯正の施術効果や、施術によって改善が期待できる症状についてご紹介しています。
【骨盤矯正について】
骨盤矯正は医学的用語という訳ではなく、整骨院・接骨院、整体院、カイロプラクティックなどで行われている施術のことを意味します。
骨盤にはさまざまな筋肉が付着しており、それらの筋緊張によって骨盤が引っ張られ、前後左右に傾いてしまうことがあります。
骨盤矯正の施術では、徒手や機材を使って筋緊張を取り除き、骨盤が自然と正しい位置へ戻るように導いていきます。
【骨盤矯正の施術について】
当院では、主に次のような方法で骨盤矯正を行っています。
◆トムソンベッドと手技の組み合わせ
骨盤矯正には、トムソンベッドと呼ばれる特殊なベッドを使っています。
カイロプラクティックで使われることの多いベッドで、身体に負担をかけずに、ソフトな矯正を行うことが可能となっています。
また、骨盤をゆがませる元となっている筋緊張を手技療法によって緩和し、骨盤が自然と正しい位置へと戻るように導いています。
◆首～背中、骨盤、股関節、足関節までアプローチ
骨盤のゆがみは、骨盤だけが原因となるわけではありません。
股関節の硬さや足首（足関節）の硬さも骨盤がゆがむ原因になりますし、首や背中が曲がっていると、骨盤にも影響を与えることとなります。
そのため、骨盤矯正の施術は骨盤だけでなく、全身にアプローチしていきます。
【骨盤矯正の施術効果について】
骨盤矯正の施術には、主に次のような効果が期待されています。
◆骨格のゆがみの改善
施術によって骨格筋の緊張を緩和することで、骨格のゆがみを改善することが期待できます。
◆姿勢の改善
施術によって骨盤の傾きが改善されることで、猫背や反り腰などの不良姿勢が解消されやすくなります。
◆代謝アップ
骨盤矯正によって、骨盤の位置が整うと下垂していた内臓が元に戻り、内臓の圧迫が軽減されやすくなります。
すると、エネルギー代謝がアップし、痩せやすい体質をつくることが期待できます。
【骨盤矯正の施術で改善が期待できる症状について】
骨盤矯正の施術を受けることで、次のような症状を改善することが期待できます。
◆O脚やX脚
O脚やX脚は、日常的な癖（あぐらをかく、左右どちらかに重心を傾けるなど）や下半身の筋力不足によって、少しずつ骨盤がゆがむことで生じます。
骨盤矯正で、股関節周囲の筋緊張を緩和させ、骨盤がまっすぐに起きることで、O脚やX脚といったお悩みを解消することが期待できます。
◆腰痛・肩こり
施術によって骨盤が安定して姿勢が改善されることで、肩や腰にかかっていた負担が軽減され、肩こりや腰痛の緩和に効果が期待できます。
◆頭痛
骨盤矯正を行うことで骨格バランスが整い、腰から首に繋がる筋肉の緊張が緩和されて、肩こりや姿勢の悪さの改善が期待できます。
肩こりや首こりが解消されることで、緊張型頭痛を始めとした頭痛の改善も期待できます。
◆股関節痛
骨盤がゆがむと、ゆがんだ骨が神経に触れたり、硬くなった筋肉に神経が圧迫されたりすることで股関節まわりに痛みが生じる場合があります。
骨盤矯正では骨のゆがみだけでなく、硬くなった筋肉をほぐすことで、股関節の痛みの改善が期待できます。
あひるの整骨院の【骨盤矯正】
「骨盤矯正」と聞いて何を想像しますか？
恐らくバキバキとか、痛そうとか なんとなくネガティブな印象をお持ちの方も少なくないはず。
当院で行う骨盤矯正は カイロプラクティックでも用いられる 「トムソンベッド」という骨格矯正専用ベッドを使います。
カイロプラクティックの歴史は長く、1900年頃に治療院に難聴の方が訪れ、背骨が突出しているところを手技で矯正したのが始まりで、そこからカイロプラクティックの研究が進んだとされています。
ではなぜこのベッドを使っているのか？
わずかな衝撃を利用することで身体を矯正する刺激を与えられ、患者様への負担が少なく、更にピンポイントで矯正をかけれるので、痛みはとても少なく、かつ効果が出やすいと言われています。
よくある質問 FAQ
-
- 施術は痛いですか？
- 痛みの少ないソフトな矯正となっています。
ご安心ください。
-
- 何をするのですか？
- 検査で原因を見つけてから、原因に対して矯正をかけていきます。
-
- どのくらいでよくなりますか？
- 個人差はあります。
まずは検査で原因を調べさせてください。
著者 Writer
- 院長：松山将人（マツヤママサト）
- 所有資格：柔道整復師
生年月日：9/8
血液型：A
出身：東村山
趣味：二人の子どもと遊ぶ
得意な施術：よく話を聴く
ご来院されるお客さまへ一言：初めてって行きにくいですよね。
でも大丈夫です！
誠心誠意、施術を行わせていただきますので、お気軽にご相談ください！
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