３話：王騎将軍が語る“呼吸”の極意──静寂の中にある力」
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乱世を生き抜く呼吸──王騎将軍が語る“呼吸”の極意
──王騎将軍より学ぶ──
フフ……戦場において、最も静かで、最も力強いもの──それは呼吸ですな。
剣を振るう前の一瞬、全軍の息が止まる。その静寂の中で将は己の心と体を整え、次の一手を決めるのです。
現代の戦場は、もはや荒野ではなく日々の生活や仕事の中にあります。
ストレスや焦り、情報の渦。その混乱の中で乱れるのが──呼吸。
あなたの息が浅く速くなっているとき、身体は常に緊張状態にあります。
呼吸とは、筋肉や姿勢の基盤であり、自律神経のバランスを取る鍵。
吸う息でエネルギーを集め、吐く息で力を解放する。
そのリズムが整えば、身体は自然と“回復”へと向かうのです。
整骨の現場でも、肋骨・背骨・横隔膜の動きを整えることが重要視されます。
胸郭が硬いと酸素が入りにくく、筋肉や神経の修復が妨げられる。
施術は「息が通る身体」を取り戻す手助けであり、それ自体が戦略なのです。
💡 あひるの整骨院からの実践アドバイス
- デスクや家事の合間に：1分間の深呼吸を試す。
- 方法：鼻から4秒吸って、4秒止め、口から6秒ゆっくり吐く（×3回）。
- 効果：交感神経の落ち着き・肩首の緊張軽減・集中力回復。
呼吸は心と体の架け橋。
息が整えば姿勢が整い、姿勢が整えば心が安定する──一息が覇道の第一歩です。
呼吸がすべてですね。
あの大きな矛も乱れていると振りかざせませんね！
あの大きな矛も乱れていると振りかざせませんね！
著者 Writer
- 院長：松山将人（マツヤママサト）
- 所有資格：柔道整復師
生年月日：9/8
血液型：A
出身：東京
趣味：二人の子どもと遊ぶ
得意な施術：よく話を聴く
ご来院されるお客さまへ一言：初めてって行きにくいですよね。
でも大丈夫です！
誠心誠意、施術を行わせていただきますので、お気軽にご相談ください！
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