８話：習慣の極意――日々の小さな行動が大きな差を生む
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習慣の極意――日々の小さな行動が大きな差を生む
──語り部：王騎将軍より──
フフ……勝利とは、一度の奇跡ではなく、日々の積み重ねの果てに訪れるものですぞ。
戦場においても同じ戦術を一度だけ使えば良いというわけではありません。
繰り返し、磨き続けることで“型”が生まれ、それが強さとなるのです。
現代においても「整える」という戦いは日常にあります。一度の施術で良くなっても、習慣が乱れれば、身体は再び崩れる。
つまり、真の強者は「一度治す者」ではなく「整え続ける者」なのです。
継続こそが勝利の礎。
身体は“繰り返し”でつくられる。姿勢・呼吸・歩き方・寝方──これらを日々意識し習慣化することで、身体は静かに強くなっていくのです。
悪い習慣を無意識に繰り返せば、身体は静かに歪み、痛みを呼ぶ兵となる。王騎の言葉を借りれば
「戦は一日にして成らず。されど、怠れば一日で崩れる。」ということですな。
💡 あひるの整骨院からの実践アドバイス（“整える”習慣の作り方）
- 朝の習慣リセット（3分）：起きてすぐ肩回し＋背伸び＋呼吸3回で一日の姿勢が変わります。
- デスク戦士の姿勢チェック：1時間に一度、骨盤を立てて背中を伸ばす。簡単で効果大。
- 歩行のクセ改善：かかと→小指→親指の順で体重を乗せると骨盤と膝の負担が減る。
- 夜のリセット呼吸（1分）：寝る前の深呼吸で1日の緊張を抜く儀式を作る。
- 定期メンテ：セルフケアで届かない歪みは月1回の整骨でリセットを。
習慣とは、小さな勝利の積み重ね。日々の“整え”があなたの身体を守り、未来を創るのです。
「フフ……日々の戦こそが、真の覇道であるぞ。」
歯磨きもお風呂も習慣ですよね？
習慣づけてしまえばあなたの宝物になります！
著者 Writer
- 院長：松山将人（マツヤママサト）
- 所有資格：柔道整復師
生年月日：9/8
血液型：A
出身：東京
趣味：二人の子どもと遊ぶ
得意な施術：よく話を聴く
ご来院されるお客さまへ一言：初めてって行きにくいですよね。
でも大丈夫です！
誠心誠意、施術を行わせていただきますので、お気軽にご相談ください！
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